Mięsień
- Efektywność funkcjonalna mięśni i ich klasyfikacja
- Biomechanika mięśnia i tonus/napięcie mięśniowe
- Budowa mięśnia szkieletowego i jego funkcje | sarkomer
Szyja, bark i ręka
- Drętwienie rąk, splot ramienny i syndrom górnego otworu klatki piersiowej
- Cieśń nadgarstka | drętwienie rąk i ból – przyczyny i ćwiczenia
Kręgosłup
- Krążek międzykręgowy ,,dysk’’ – dlaczego boli?
- Kręgosłup i jego amortyzacja | biomechanika krążka międzykręgowego
- Degeneracja krążka międzykręgowego | przepuklina i osteofit (ból pleców #1)
- Przepuklina | dyskopatia | rwa kulszowa | lumbago – wszystko co musisz wiedzieć (ból pleców #2)
- Przepuklina a biomechanika odcinka lędźwiowego | prostować czy zginać? (ból pleców #3)
- Mięsień gruszkowaty a ból krzyża i pośladka | Zespół mięśnia gruszkowatego
Kolano
Stretching / rozciąganie